2. SMARTher Heilfasten-Tag

Heute geht es so richtig los 🙂 – starte spätestens heute direkt SMARTh in den Tag und bring dein Lymphsystem und deinen Stoffwechsel mit den SMARThen Effekt-Bürsten (ggf. inkl. Needleroller für den Körper) auf Hochtouren! WICHTIG für deine Body-Massage: wie besprochen immer rechts außen beginnen und alle Bewegungen herzwärts ausführen.

Um deinen Körper bestmöglich auf das SMARThe Heilfasten vorzubereiten, folgt nun dein Glauberstart. Rühre dafür 40g Glaubersalz in 1/2-3/4l handwarmes Wasser ein – es sollte sich KOMPLETT aufgelöst haben! Du kannst es nun in einem Zug leer trinken oder schluckweise innerhalb von 15 min; ganz so, wie es für dich besser ist. Befürchtest du Probleme mit dem salzigen Wasser, halt dir einfach die Nase zu 😉 das hilft. Darüber hinaus kannst du dein Glaubersalzwasser auch noch mit Zitronensaft versetzen – das hilft auch 😉 .

Das Glaubersalz kann sehr, sehr schnell – nahezu explosionsartig wirken oder aber erst nach Minuten bis zu ein paar Stunden. Sei also vorbereitet; am besten erledigst du Dinge, für die du außer Haus musst, vor dem Glaubern 😉 ! Sollte sich heute keine Wirkung einstellen, ruf mich bitte an.

Ganz wichtig: Ab heute bitte nichts mehr essen und außerhalb von Wasser und/oder Kräutertees (darunter vor allem Brennnessel und Löwenzahn) nichts mehr anders trinken!! Beginne heute auch mit den Flohsamenschalen+Bentonit. Dafür täglich morgens und abends je 1/2 TL Flohsamenschalen in 1 Wasserglas verrühren und sofort (! – sonst wird die Konsistenz echt eklig 😉 ) trinken, im Idealfall 2 Kapseln Bentonit direkt mit runterspülen und nochmal 1 Glas Wasser nachtrinken.  Zum Glaubern sollte dein “Drink” jedoch min. 2 h Abstand haben.

Nutz den Tag heute auch für viel frische Luft – am besten natürlich draußen in Bewegung, aber auch ein Luftbad am offenen Fenster ist gut. Gönn deinem Körper heute etwas Ruhe – heißt aber nicht, dass deine Bewegung heute zu kurz kommen darf 😉 !