Wochen-Challenge Umarmungen!
- Leah Moser
Wochen- Challenge Umarmungen 😍
Diese Woche richten wir den Fokus auf das Thema Achtsamkeit!
Da es aufgrund von Corona in letzter Zeit eher weniger Umarmungen gibt, starten wir diese Woche eine Umarmungs- Challenge!
Umarme jeden Tag 1-3 Mal deinen Lieblingsmenschen für mindestens 20 Sekunden!
Nach 20 Sekunden umarmen wird Oxytocin ausgeschüttet.
Oxytocin, bekannt als „Kuschelhormon“, ist für Liebesgefühle, Entspannung und die Bindung zwischen Menschen verantwortlich.
Sobald das Hormon bzw. der Neurotransmitter ausgeschüttet wird, versorgt dich das mit einem guten Gefühl.
So sorgt es dafür, dass dein Wohlbefinden gesteigert wird.
Viel Spaß beim umarmen🥰
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