Gültig ab: 14.10.2020
| wdt_ID | Menge | Produkt | Verwendung für | Verwendung am |
|---|---|---|---|---|
| 102 | 7 | Zitronen | täglich | täglich |
| 103 | 100g | Kurkuma | täglich | täglich |
| 104 | 100g | Ingwer | täglich | täglich |
| 105 | 1 | Knoblauch | divers | täglich |
| 106 | 2 | Eier | Stellas SMARThe Crêpes mit Mandelmus und Heidelbeeren | Samstag |
| 107 | 1 | Banane | SMARTher Tagstarter mit Maracuja | Donnerstag |
| 108 | 1 | Ei | SMARTher Tagstarter mit Maracuja | Donnerstag |
| 109 | 1 | Maracuja | SMARTher Tagstarter mit Maracuja | Donnerstag |
| 110 | 1 | Birne | Birnenbrot mit Mandelmus | Mittwoch (Folgewoche) |
| 111 | 1 | Apfel | SMARThes Buchweizen-Müsli mit Apfel | Freitag |
| 112 | 160g | Kartoffeln | Kartoffelsuppe mit Mandeln | Mittwoch,Freitag |
| 113 | 50g | Mandeln** | Kartoffelsuppe mit Mandeln | Mittwoch,Freitag |
| 114 | 1 | Zwiebel, rot | Kartoffelsuppe mit Mandeln | Mittwoch,Freitag |
| 115 | 1 | Bund Petersilie | Kartoffelsuppe mit Mandeln | Mittwoch,Freitag |
| 116 | 1 | Banane | Bananen-Kokos-Frühstück | Montag |
| 117 | 1 | Gurke | Bärlauch-Aufstrich mit Gurke und Brot | Freitag |
| 118 | 1 | Avocado | Bärlauch-Aufstrich mit Gurke und Brot + Bärlauch-Pasta | Donnerstag,Freitag |
| 119 | 2 | Bund Bärlauch | Bärlauch-Aufstrich mit Gurke und Brot + Bärlauch-Pasta | Donnerstag,Freitag |
| 120 | 1 | Zitrone | Bärlauch-Aufstrich mit Gurke und Brot + Bärlauch-Pasta | Donnerstag,Freitag |
| 121 | 1/2 | Packung Dinkelvollkorn-Pasta | Bärlauch-Pasta | Donnerstag |
| 122 | 1 | Bio-Entenbrust** | Blaukraut mit knuspriger Entenbrust | Sonntag,Montag |
| 123 | 300g | Kartoffeln (vorwiegend fest kochend) | Blaukraut mit knuspriger Entenbrust | Sonntag,Montag |
| 124 | 1 | Rotkohl (mittelgroß) | Blaukraut mit knuspriger Entenbrust | Sonntag,Montag |
| 125 | 1 | Fenchel | Warmer Fenchelsalat mit Linsen | Sonntag |
| 126 | 1 | Paprika, gelb | Warmer Fenchelsalat mit Linsen | Sonntag |
| 127 | 1 | Karotte | Warmer Fenchelsalat mit Linsen | Sonntag |
| 128 | 1 | Zitrone | Champignonssalat mit Spinat | Donnerstag |
| 129 | 250g | Champignons | Champignonssalat mit Spinat | Donnerstag |
| 130 | 60g | Baby-Spinat | Champignonssalat mit Spinat | Donnerstag |
| 131 | 1 | Jogurt, vegan | Bettinas SMARThe Frühstücksvariante | Dienstag |
| 132 | 1 | Packung getrocknete Heidelbeeren** | Bettinas SMARThe Frühstücksvariante | Dienstag |
| 133 | 1 | Bund Koriander | Chili-Karotten-Hühnchen | Samstag,Montag |
| 134 | 400g | Hühnchen* | Chili-Karotten-Hühnchen | Samstag,Montag |
| 135 | 12 | Karotten | Chili-Karotten-Hühnchen | Samstag,Montag |
| 136 | 1 | Zitrone | Chili-Karotten-Hühnchen | Samstag,Montag |
| 137 | 7/8 | Ananas | Obstsalat mit Erdmandelflocken | Sonntag |
| 138 | 1 | Apfel | Obstsalat mit Erdmandelflocken | Sonntag |
| 139 | 1 | Banane | Obstsalat mit Erdmandelflocken | Sonntag |
| 140 | 1 | Granatapfel | Obstsalat mit Erdmandelflocken | Sonntag |
| 141 | 2 | Kiwis | Obstsalat mit Erdmandelflocken | Sonntag |
| 142 | 1 | Orange | Obstsalat mit Erdmandelflocken | Sonntag |
| 143 | 1 | Avocado, klein | Quinoa-Kurkuma-Salat | Samstag |
| 144 | 1/4 | Bund Pfefferminze | Quinoa-Kurkuma-Salat | Samstag |
| 145 | 125g | Cherrytomaten | Quinoa-Kurkuma-Salat | Samstag |
| 146 | 1 | Schalotte | Quinoa-Kurkuma-Salat | Samstag |
| 147 | 1 | Zitrone | Quinoa-Kurkuma-Salat | Samstag |
| 148 | 125g | grünen Spargel | Spargel-Basilikum-Salat | Dienstag |
| 149 | 125g | weißen Spargel | Spargel-Basilikum-Salat | Dienstag |
| 150 | 1 | Zitrone | Spargel-Basilikum-Salat | Dienstag |
| 151 | 1/2 | Topf Basilikum | Spargel-Basilikum-Salat | Dienstag |
| 152 | 650g | Blumenkohl | Creme-Püree mit Schinken und Pilzen | Dienstag,Mittwoch (Folgewoche) |
| 153 | 150g | Bio-Bacon (am besten vom Eichelschwein) | Creme-Püree mit Schinken und Pilzen | Dienstag,Mittwoch (Folgewoche) |
| 154 | 650g | Champignons | Creme-Püree mit Schinken und Pilzen | Dienstag,Mittwoch (Folgewoche) |
| 155 | 1/2 | Bund Petersilie | Creme-Püree mit Schinken und Pilzen | Dienstag,Mittwoch (Folgewoche) |
