wdt_ID | Menge | Produkt | Verwendung für | Verwendung am |
---|---|---|---|---|
7 | 1 | Banane | Fruchtig leckerer Start in den Tag | Tag 01 |
14 | 1 | Apfel | Fruchtig leckerer Start in den Tag | Tag 01 |
15 | 1 | Kiwi | Beerenstarker Frühstücksjogurt | Tag 10 |
16 | 1 | Jogurt, vegan (zuckerfrei!) | Beerenstarker Frühstücksjogurt | Tag 10 |
17 | 1 | Limette | Beerenstarker Frühstücksjogurt | Tag 10 |
18 | 1/4 | Topf Basilikum | Beerenstarker Frühstücksjogurt | Tag 10 |
19 | 1 | Limette | Birnen-Shake | Tag 11 |
20 | 1 | Zitrone | Birnen-Shake | Tag 11 |
21 | 50g | Spinat | Birnen-Shake | Tag 11 |
22 | 1 | Banane | Blaue Overnight Oats | Tag 06 |
23 | 1 | Blumenkohl | Blumenkohlsuppe | Tag 05,Tag 06 |
24 | 2 | Tomaten | Blumenkohlsuppe | Tag 05,Tag 06 |
25 | 1 | Zitrone | Blumenkohlsuppe | Tag 05,Tag 06 |
26 | 1 | Zwiebel, rot | Blumenkohlsuppe | Tag 05,Tag 06 |
27 | 1/4 | Bund Koriander | Chicorée-Salat | Tag 01 |
28 | 1 | Chicorée | Chicorée-Salat | Tag 01 |
29 | 1 | Ingwer, 1/2 Daumen groß | Chicorée-Salat | Tag 01 |
30 | 1 | Jogurt, vegan (zuckerfrei!) | Chicorée-Salat | Tag 01 |
67 | 1 | Kresse | Chicorée-Salat | Tag 01 |
68 | 1 | Limette | Chicorée-Salat | Tag 01 |
69 | 1 | Paprika, rot | Chicorée-Salat | Tag 01 |
70 | 50g | Ruccola | Chicorée-Salat | Tag 01 |
71 | 1 | Karotte, klein | Die absolute FRESHheit mit Gojis | Tag 02 |
72 | 1 | Orange | Die absolute FRESHheit mit Gojis | Tag 02 |
73 | 150g | Feldsalat | Die absolute FRESHheit mit Gojis | Tag 02 |
74 | 100g | Weißkohl | Die absolute FRESHheit mit Gojis | Tag 02 |
75 | 1 | Zitrone | Die absolute FRESHheit mit Gojis | Tag 02 |
76 | 1 | Knoblauch | divers | Tag 01 |
77 | 150g | Feldsalat | Feldsalat mit gegrillter Birne | Tag 08 |
78 | 1 | Birne | Feldsalat mit gegrillter Birne | Tag 08 |
79 | 1 | Papaya, klein | Feldsalat mit gegrillter Birne | Tag 08 |
80 | 30g | (TK)-Heidelbeeren | Fruchtig leckerer Start in den Tag | Tag 01 |
81 | 1 | Limette | Fruchtig leckerer Start in den Tag | Tag 01 |
82 | 1/4 | Bund Petersilie | Gebackene Eier | Tag 04 |
83 | 2 | Eier | Gebackene Eier | Tag 04 |
84 | 1 | Schalotte | Gebackene Eier | Tag 04 |
85 | 2 | Tomaten | Gebackene Eier | Tag 04 |
86 | 1/4 | Glas (ca. 1 EL) Tomatenmark | Kartoffel-Eintopf | Tag 07,Tag 08 |
87 | 1 | Karotte, klein | Kartoffel-Eintopf | Tag 07,Tag 08 |
88 | 250g | Kartoffeln | Kartoffel-Eintopf | Tag 07,Tag 08 |
89 | 1 | Paprika, rot | Kartoffel-Eintopf | Tag 07,Tag 08 |
90 | 1 | Zwiebel, gelb, mittelgroß | Kartoffel-Eintopf | Tag 07,Tag 08 |
91 | 1 | Bund Ruccola | Lachsgericht mit Lauch und Karotten | Tag 09,Tag 10 |
92 | 2 | Karotten | Lachsgericht mit Lauch und Karotten | Tag 09,Tag 10 |
93 | 1 | Limette | Lachsgericht mit Lauch und Karotten | Tag 09,Tag 10 |
94 | 1 | Stange Lauch | Lachsgericht mit Lauch und Karotten | Tag 09,Tag 10 |
95 | 1 | Bio-Lachsfilet mit Haut | Lachsgericht mit Lauch und Karotten | Tag 09,Tag 10 |
96 | 1 | Apfel | Obstsalat mit Mandeln | Tag 04 |
97 | 1 | Banane | Obstsalat mit Mandeln | Tag 04 |
98 | 50 | Baby-Spinat | Obstsalat mit Mandeln | Tag 04 |
99 | 1 | Orange | Obstsalat mit Mandeln | Tag 04 |
100 | 1 | Granatapfel | Obstsalat mit Mandeln | Tag 04 |
101 | 1 | Zitrone | Obstsalat mit Mandeln | Tag 04 |
102 | 1/4 | Bund Petersilie | Ofenkohl mit SMARTher Knoblauchremoulade | Tag 04,Tag 05 |
103 | 1 EL | Cashewmus | Ofenkohl mit SMARTher Knoblauchremoulade | Tag 04,Tag 05 |
104 | 25g | Mandeln | Ofenkohl mit SMARTher Knoblauchremoulade | Tag 04,Tag 05 |
105 | 600g | Weißkohl | Ofenkohl mit SMARTher Knoblauchremoulade | Tag 04,Tag 05 |
106 | 1 | Apfel | Rote Bete mit scharfem Apfel | Tag 06 |
107 | 1 | Ingwer, daumengroß | Rote Bete mit scharfem Apfel | Tag 06 |
108 | 1 | rote Bete, mittelgroß | Rote Bete mit scharfem Apfel | Tag 06 |
109 | 1 | Zitrone | Rote Bete mit scharfem Apfel | Tag 06 |
110 | 1 | Spitzkohl, sehr klein | Scharfer Spitzkohl | Tag 07 |
111 | 1 | Rote Beete | Scharfer Spitzkohl | Tag 07 |
112 | 1 | Apfel | Scharfer Spitzkohl | Tag 07 |
113 | 1 | Zitrone | Scharfer Spitzkohl | Tag 07 |
114 | 3cm | Meerrettich | Scharfer Spitzkohl | Tag 07 |
115 | 1 | Jogurt, vegan (zuckerfrei!) | Scharfer Spitzkohl | Tag 08 |
116 | 200g | Schwarzwurzeln | Schwarzwurzel-Salat | Tag 09 |
117 | 1 | Clementine | Schwarzwurzel-Salat | Tag 09 |
118 | 80g | Feldsalat | Schwarzwurzel-Salat | Tag 09 |
119 | 1 | Zitrone | Schwarzwurzel-Salat | Tag 09 |
120 | 1/2 | Bund Koriander | SMARThe Asiapfanne | Tag 01,Tag 03 |
121 | SMARThe Asiapfanne | Tag 01,Tag 03 | ||
122 | 2 | Eier | SMARThe Asiapfanne | Tag 01,Tag 03 |
123 | 50g | Mungsprossen | SMARThe Asiapfanne | Tag 01,Tag 03 |
124 | 1 | Paprika, rot | SMARThe Asiapfanne | Tag 01,Tag 03 |
125 | 80g | Shiitake | SMARThe Asiapfanne | Tag 01,Tag 03 |
126 | 125g | Wirsing | SMARThe Asiapfanne | Tag 01,Tag 03 |
127 | 60g | Zuckerschoten | SMARThe Asiapfanne | Tag 01,Tag 03 |
128 | 80g | Rucola | SMARThe gebackene Süßkartoffel mit Crema Tonata | Tag 11,Tag 12 |
129 | 1 | Zitrone | SMARThe gebackene Süßkartoffel mit Crema Tonata | Tag 11,Tag 12 |
130 | 1 | Packung Thunfisch im eigenen Saft | SMARThe gebackene Süßkartoffel mit Crema Tonata | Tag 11,Tag 12 |
131 | 1 | Glas Kapern, klein (ca. 90g) | SMARThe gebackene Süßkartoffel mit Crema Tonata | Tag 11,Tag 12 |
132 | 1 | Süßkartoffel, mittelgroß | SMARThe gebackene Süßkartoffel mit Crema Tonata | Tag 11,Tag 12 |
133 | 150g | Kräuterseitlinge | SMARThe Reispfanne mit Kohlgemüse | Tag 10,Tag 11 |
134 | 200g | Spitzkohl | SMARThe Reispfanne mit Kohlgemüse | Tag 10,Tag 11 |
135 | 1/4 | Glas (ca. 1 EL) Tomatenmark | SMARThe Reispfanne mit Kohlgemüse | Tag 10,Tag 11 |
136 | 1/2 | Bund Petersilie | SMARThe Reispfanne mit Kohlgemüse | Tag 10,Tag 11 |
137 | 2 | Kiwis | SMARThen Tagstarter mit Kiwi | Tag 03 |
138 | 1 | Banane | SMARThen Tagstarter mit Kiwi | Tag 03 |
139 | 1 | Ei | SMARThen Tagstarter mit Kiwi | Tag 03 |
140 | 1 | Birne | SMARThes Birnen-Pflaumen-Müsli | Tag 08 |
141 | 1 | Apfel | SMARThes Müsli mit Apfel und Gojibeeren | Tag 12 |
142 | 1 | Apfel | SMARThes Müsli mit Apfel und Mandelsplittern | Tag 07 |
143 | 1 | Granatapfel | SMARThes Müsli mit Granatapfel | Tag 02 |
144 | 200g | Ingwer | täglich | Tag 08 |
145 | 2 | Knoblauch | täglich | Tag 02 |
146 | 200g | Kurkuma | täglich | Tag 09 |
147 | 14 | Zitronen | täglich | Tag 10 |
148 | 150g | Austernpilz | Wraps mit SMARThaSTISCHER Pilzfüllung | Tag 02,Tag 03 |
149 | 4 | Eier | Wraps mit SMARThaSTISCHER Pilzfüllung | Tag 02,Tag 03 |
150 | 150g | Kräuterseitlinge | Wraps mit SMARThaSTISCHER Pilzfüllung | Tag 02,Tag 03 |
151 | 150g | Shiitake | Wraps mit SMARThaSTISCHER Pilzfüllung | Tag 02,Tag 03 |
152 | 1 | Zucchini, mittelgroß | Zucchini-Curry mit Garnelen | Tag 12 |
153 | 150g | Garnelen | Zucchini-Curry mit Garnelen | Tag 12 |
154 | 2 | Zwiebeln, gelb, groß | Zucchini-Curry mit Garnelen | Tag 12 |
155 | 2 EL | Zitronengras | Zucchini-Curry mit Garnelen | Tag 12 |
156 | 1 | Orange | Zucchini-Curry mit Garnelen | Tag 12 |
Menge | Produkt | Verwendung für | Verwendung am |