SMARTh Bikini Wonder – Einkaufsliste

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wdt_ID	Menge	Produkt	Verwendung für	Verwendung am
7	1	Banane	Fruchtig leckerer Start in den Tag	Tag 01
14	1	Apfel	Fruchtig leckerer Start in den Tag	Tag 01
15	1	Kiwi	Beerenstarker Frühstücksjogurt	Tag 10
16	1	Jogurt, vegan (zuckerfrei!)	Beerenstarker Frühstücksjogurt	Tag 10
17	1	Limette	Beerenstarker Frühstücksjogurt	Tag 10
18	1/4	Topf Basilikum	Beerenstarker Frühstücksjogurt	Tag 10
19	1	Limette	Birnen-Shake	Tag 11
20	1	Zitrone	Birnen-Shake	Tag 11
21	50g	Spinat	Birnen-Shake	Tag 11
22	1	Banane	Blaue Overnight Oats	Tag 06
23	1	Blumenkohl	Blumenkohlsuppe	Tag 05,Tag 06
24	2	Tomaten	Blumenkohlsuppe	Tag 05,Tag 06
25	1	Zitrone	Blumenkohlsuppe	Tag 05,Tag 06
26	1	Zwiebel, rot	Blumenkohlsuppe	Tag 05,Tag 06
27	1/4	Bund Koriander	Chicorée-Salat	Tag 01
28	1	Chicorée	Chicorée-Salat	Tag 01
29	1	Ingwer, 1/2 Daumen groß	Chicorée-Salat	Tag 01
30	1	Jogurt, vegan (zuckerfrei!)	Chicorée-Salat	Tag 01
67	1	Kresse	Chicorée-Salat	Tag 01
68	1	Limette	Chicorée-Salat	Tag 01
69	1	Paprika, rot	Chicorée-Salat	Tag 01
70	50g	Ruccola	Chicorée-Salat	Tag 01
71	1	Karotte, klein	Die absolute FRESHheit mit Gojis	Tag 02
72	1	Orange	Die absolute FRESHheit mit Gojis	Tag 02
73	150g	Feldsalat	Die absolute FRESHheit mit Gojis	Tag 02
74	100g	Weißkohl	Die absolute FRESHheit mit Gojis	Tag 02
75	1	Zitrone	Die absolute FRESHheit mit Gojis	Tag 02
76	1	Knoblauch	divers	Tag 01
77	150g	Feldsalat	Feldsalat mit gegrillter Birne	Tag 08
78	1	Birne	Feldsalat mit gegrillter Birne	Tag 08
79	1	Papaya, klein	Feldsalat mit gegrillter Birne	Tag 08
80	30g	(TK)-Heidelbeeren	Fruchtig leckerer Start in den Tag	Tag 01
81	1	Limette	Fruchtig leckerer Start in den Tag	Tag 01
82	1/4	Bund Petersilie	Gebackene Eier	Tag 04
83	2	Eier	Gebackene Eier	Tag 04
84	1	Schalotte	Gebackene Eier	Tag 04
85	2	Tomaten	Gebackene Eier	Tag 04
86	1/4	Glas (ca. 1 EL) Tomatenmark	Kartoffel-Eintopf	Tag 07,Tag 08
87	1	Karotte, klein	Kartoffel-Eintopf	Tag 07,Tag 08
88	250g	Kartoffeln	Kartoffel-Eintopf	Tag 07,Tag 08
89	1	Paprika, rot	Kartoffel-Eintopf	Tag 07,Tag 08
90	1	Zwiebel, gelb, mittelgroß	Kartoffel-Eintopf	Tag 07,Tag 08
91	1	Bund Ruccola	Lachsgericht mit Lauch und Karotten	Tag 09,Tag 10
92	2	Karotten	Lachsgericht mit Lauch und Karotten	Tag 09,Tag 10
93	1	Limette	Lachsgericht mit Lauch und Karotten	Tag 09,Tag 10
94	1	Stange Lauch	Lachsgericht mit Lauch und Karotten	Tag 09,Tag 10
95	1	Bio-Lachsfilet mit Haut	Lachsgericht mit Lauch und Karotten	Tag 09,Tag 10
96	1	Apfel	Obstsalat mit Mandeln	Tag 04
97	1	Banane	Obstsalat mit Mandeln	Tag 04
98	50	Baby-Spinat	Obstsalat mit Mandeln	Tag 04
99	1	Orange	Obstsalat mit Mandeln	Tag 04
100	1	Granatapfel	Obstsalat mit Mandeln	Tag 04
101	1	Zitrone	Obstsalat mit Mandeln	Tag 04
102	1/4	Bund Petersilie	Ofenkohl mit SMARTher Knoblauchremoulade	Tag 04,Tag 05
103	1 EL	Cashewmus	Ofenkohl mit SMARTher Knoblauchremoulade	Tag 04,Tag 05
104	25g	Mandeln	Ofenkohl mit SMARTher Knoblauchremoulade	Tag 04,Tag 05
105	600g	Weißkohl	Ofenkohl mit SMARTher Knoblauchremoulade	Tag 04,Tag 05
106	1	Apfel	Rote Bete mit scharfem Apfel	Tag 06
107	1	Ingwer, daumengroß	Rote Bete mit scharfem Apfel	Tag 06
108	1	rote Bete, mittelgroß	Rote Bete mit scharfem Apfel	Tag 06
109	1	Zitrone	Rote Bete mit scharfem Apfel	Tag 06
110	1	Spitzkohl, sehr klein	Scharfer Spitzkohl	Tag 07
111	1	Rote Beete	Scharfer Spitzkohl	Tag 07
112	1	Apfel	Scharfer Spitzkohl	Tag 07
113	1	Zitrone	Scharfer Spitzkohl	Tag 07
114	3cm	Meerrettich	Scharfer Spitzkohl	Tag 07
115	1	Jogurt, vegan (zuckerfrei!)	Scharfer Spitzkohl	Tag 08
116	200g	Schwarzwurzeln	Schwarzwurzel-Salat	Tag 09
117	1	Clementine	Schwarzwurzel-Salat	Tag 09
118	80g	Feldsalat	Schwarzwurzel-Salat	Tag 09
119	1	Zitrone	Schwarzwurzel-Salat	Tag 09
120	1/2	Bund Koriander	SMARThe Asiapfanne	Tag 01,Tag 03
121			SMARThe Asiapfanne	Tag 01,Tag 03
122	2	Eier	SMARThe Asiapfanne	Tag 01,Tag 03
123	50g	Mungsprossen	SMARThe Asiapfanne	Tag 01,Tag 03
124	1	Paprika, rot	SMARThe Asiapfanne	Tag 01,Tag 03
125	80g	Shiitake	SMARThe Asiapfanne	Tag 01,Tag 03
126	125g	Wirsing	SMARThe Asiapfanne	Tag 01,Tag 03
127	60g	Zuckerschoten	SMARThe Asiapfanne	Tag 01,Tag 03
128	80g	Rucola	SMARThe gebackene Süßkartoffel mit Crema Tonata	Tag 11,Tag 12
129	1	Zitrone	SMARThe gebackene Süßkartoffel mit Crema Tonata	Tag 11,Tag 12
130	1	Packung Thunfisch im eigenen Saft	SMARThe gebackene Süßkartoffel mit Crema Tonata	Tag 11,Tag 12
131	1	Glas Kapern, klein (ca. 90g)	SMARThe gebackene Süßkartoffel mit Crema Tonata	Tag 11,Tag 12
132	1	Süßkartoffel, mittelgroß	SMARThe gebackene Süßkartoffel mit Crema Tonata	Tag 11,Tag 12
133	150g	Kräuterseitlinge	SMARThe Reispfanne mit Kohlgemüse	Tag 10,Tag 11
134	200g	Spitzkohl	SMARThe Reispfanne mit Kohlgemüse	Tag 10,Tag 11
135	1/4	Glas (ca. 1 EL) Tomatenmark	SMARThe Reispfanne mit Kohlgemüse	Tag 10,Tag 11
136	1/2	Bund Petersilie	SMARThe Reispfanne mit Kohlgemüse	Tag 10,Tag 11
137	2	Kiwis	SMARThen Tagstarter mit Kiwi	Tag 03
138	1	Banane	SMARThen Tagstarter mit Kiwi	Tag 03
139	1	Ei	SMARThen Tagstarter mit Kiwi	Tag 03
140	1	Birne	SMARThes Birnen-Pflaumen-Müsli	Tag 08
141	1	Apfel	SMARThes Müsli mit Apfel und Gojibeeren	Tag 12
142	1	Apfel	SMARThes Müsli mit Apfel und Mandelsplittern	Tag 07
143	1	Granatapfel	SMARThes Müsli mit Granatapfel	Tag 02
144	200g	Ingwer	täglich	Tag 08
145	2	Knoblauch	täglich	Tag 02
146	200g	Kurkuma	täglich	Tag 09
147	14	Zitronen	täglich	Tag 10
148	150g	Austernpilz	Wraps mit SMARThaSTISCHER Pilzfüllung	Tag 02,Tag 03
149	4	Eier	Wraps mit SMARThaSTISCHER Pilzfüllung	Tag 02,Tag 03
150	150g	Kräuterseitlinge	Wraps mit SMARThaSTISCHER Pilzfüllung	Tag 02,Tag 03
151	150g	Shiitake	Wraps mit SMARThaSTISCHER Pilzfüllung	Tag 02,Tag 03
152	1	Zucchini, mittelgroß	Zucchini-Curry mit Garnelen	Tag 12
153	150g	Garnelen	Zucchini-Curry mit Garnelen	Tag 12
154	2	Zwiebeln, gelb, groß	Zucchini-Curry mit Garnelen	Tag 12
155	2 EL	Zitronengras	Zucchini-Curry mit Garnelen	Tag 12
156	1	Orange	Zucchini-Curry mit Garnelen	Tag 12
	Menge	Produkt	Verwendung für	Verwendung am