SMARThaSTISCHE – Woche

Wie viele Liegestützen schaffst du?⁠💪🏼⁠

Die SMARThaSTISCHE Woche dreht sich um das Thema Fitness!⁠👟⁠

Liegestützen dienen zur Kräftigung der Muskeln, hier speziell Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur. Der gestreckte Körper wird dabei von den Armen gestützt, der Blick ist zum Boden hin gerichtet.⁠
du schaffst noch keine richtige Liegestütze? Kein Problem! Lege deine Knie ab und mache die vereinfachte Version!⁠

Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten, mache deine Liegestützen und notiere dir anschließend die Anzahl deiner geschafften Wiederholungen. 🤩⁠
Freue dich über deine persönlichen Steigerung im Verlauf der Woche.⁠🥰⁠

Teile uns unbedingt deinen persönlichen Erfolg mit!⁠🎉⁠

Wie viele Liegestützen hast du am Anfang der Woche geschafft und wie viele schaffst du am Ende der Woche?⁠🤩⁠

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