SMARThaSTISCHE-Woche: ACHTSAM ESSEN!

Isst du jede Mahlzeit achtsam?⁠🍽️⁠
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Das Thema der SMARThaSTISCHEN Woche, Achtsam Essen!⁠🍽️⁠
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Es kommt nicht nur drauf an WAS wir essen, sondern auch WIE wir essen.⁠
Was heißt denn achtsames Essen?⁠
Essen ist nicht nur Nahrungsaufnahme sondern auch Lebensfreude. 😍⁠
Esse bewusst und nicht nebenbei. Höre auf deine Körpersignale. Nehme das Essen mit allen Sinnen wahr, Rieche und schmecke jeden Bissen.⁠
Kaue langsam, achte auf den Geschmack der einzelnen Lebensmittel und verschiebe deinen Alltagsstress auf später. 🎉⁠
Nutze deine Essenspause als kleinen Glücksmoment.🍀⁠
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Notiere dir was sich diese Woche verändert hat!🥰⁠
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