3 EL gekeimte Haferflocken mit
½ TL Zimt vermischen, in ein verschließbares Glas füllen,
mit 150ml Mandelmilch übergießen und über Nacht kühl stellen.
50g Heidelbeeren über Nacht auftauen lassen.
Am Morgen die Beeren (mit oder ohne Saft) zusammen mit
den Würfeln von 1 Bananen unter den gequollenen Haferbrei heben.
Nach Belieben mit etwas Yaconsirup beträufeln und mit etwas Minze aufhübschen 😉 !
SMARTher Tipp: wenn du lieber Hafermilch statt Mandelmilch magst und overnight porridges den frisch gekochten Müslis vorziehst, dann solltest du diese aus Nackthafer, besser noch gekeimten Hafer selbst herstellen 🙂 ! Industrielle Hafermilch ist häufig leider ein “Zuckergetränk” und hat zumindest im Body Tuning gar nichts verloren ;-). Ein SMARThes Rezept für eigene Hafermilch finden SMARThiSTAS im Mitgliederportal unter der Rubrik “Snacks”.
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