2 EL gekeimte Haferflocken und
1 EL Leinsamen
zusammen in Mandelmilch mit
½-1 TL Zimt aufkochen lassen (du bestimmst die Konsistenz).
1 Birne und
3 getrocknete Pflaumen würfeln und zusammen mit
2 EL Quinoapops, gemahlener Braunhirse, Kakaonips ODER Kokosflocken unter den Brei heben, in eine Schüssel umfüllen und mit
gehackten Walnüssen toppen – fertig.
SMARThe Pflaumen-Facts 😎 : Pflaumen sind nicht nur für unsere Verdauung sehr, sehr hilfreich und kurbeln diese an, sondern sie sind auch ein echter Figurschmeichler! Pflaumen aktivieren darüber hinaus unseren Kohlenhydrat-Stoffwechsel, indem sie überflüssige Fettstoffe im Darm an sich binden können und so die Umwandlung von überschüssigen Kohlenhydraten in Fette hemmen 🙂 ! Aber wie immer: die Dosis ist entscheidend, damit nichts ins Gegenteil umschlägt 😉 .
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