eine Schale (gefrorene) schwarze Johannisbeeren (alternativ Aronia, Brombeeren oder Heidelbeeren; je dünkler die Beere, desto besser!!) zusammen mit
200 ml Mandelmilch,
26g Kokos-Cashew-Mus,
einen Schuss Zitronensaft und
etwas Zitronenschalenabrieb,
1 TL Omega-3-Öl,
2 EL Yaconsirup und
1,5 EL Brox-Kollagenpulver glattpürieren und genießen :-)!
ALLE Zutaten sind für die Wirkung enorm wichtig – insbesondere auch in ihrer Kombination! Unerlässlich sind die von Schwermetallen gereinigten Omega-3-Fettsäuren – denn mit diesen geht es der Orangenhaut so richtig an den Kragen 8-). Damit kann dein Körper selbst eine Extra-Portion Kollagen synthetisieren, um dein Bindegewebe zu straffen. Diese für uns essentiellen Fettsäuren sind allerdings nicht nur für die Synthese von Kollagen so wichtig, sondern stärken außerdem unsere Zellmembranen. Das verbessert die Stabilität deines Bindegewebes zusätzlich, sodass Cellulite keine Chance mehr hat, sich an Oberschenkeln und Po auszubreiten 8-). Daher benutze ich dieses Öl immer statt Olivenöl in kalten Speise ;-)!
Das Kollagen-Pulver als Zutat ist ebenfalls sehr wichtig! 1/3 all unserer Proteine im Körper machen die Kollagene aus – nicht alle davon sitzen in deinem Bindegewebe. D.h. dein Körper “jagt” nicht automatisch alles in deine Anti-Cellulite-Maßnahme, sondern er entscheidet, was wohin zuerst. Durch die Darreichung des Kollagens über das Pulver und der Extra-Portion aus der Kombination mit den Omega-3-Fettsäuren signalisierst du deinem Körper “genügend da”- also auch “ab damit” ins Bindegewebe :-)!
Du suchst noch nach weiteren Verwendungsmöglichkeiten und Rezeptideen der SMARThen Zutaten? Dann kann das nur daran liegen, dass du noch nicht SMARThiSTA bist 😉 – aber dafür ist es nie zu spät – start SMARTh und #issnichtirgendwas #issSMARTh https://my.smarthfitme.de/shop/kurse/smarth-fit-me-coaching
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